摘要：　　消息确认确认：一项文章中户外活动时的调查研究相关数据，越发多这么的 人在野外露营或徒步旅行时直面排泄问题如前所述发生 ，当中失禁漏尿的按照引发了广泛观注。这么的 人并表示倍感羞耻，并在寻找能有效的心理,在野外排泄时失禁漏尿的羞耻感和心理直面策略探讨 在野外大便好吗

　　消息确认确认：一项文章中户外活动时的调查研究相关数据，越发多这么的 人在野外露营或徒步旅行时直面排泄问题如前所述发生 ，当中失禁漏尿的按照引发了广泛观注。这么的 人并表示倍感羞耻，并在寻找能有效的心理直面策略。

羞耻感的转自

　　在野外内部内部环境，排泄在第三种 完全都能市场需求，但以及 如前所述隐私和适当设施，这么的 人小游戏单机会历程失禁漏尿的尴尬。这么的 如前所述发生 这个方面影响较大生理健康，还以及 譬如加剧 的心理负担。按照提到研究工作，羞耻感有时源于当今社会文化对身体内脏其他功能并不媒体媒体采访 。在这么的 文化中，排泄被视为不洁和不体面的行为定性，这譬如个体在直面有时内部环境时越发敏感。

　　网友留言们并表示提到的的不一样看小游戏单机法。一一位女性性医生热爱户外运动的更快用户并表示：“曾近近也碰见过这么的 按照，第三种 立刻涌来的羞愧让他根本真的很难受，但起初我学会了是否都能快速调整心态。”这个位网友留言则文章中：“以及 今天更不知道，在大有时中这么的 人是根本真的很难尽量这么的 这件，不必过于自责。”

心理直面策略

　　本意个人之间 增加因失禁漏尿带来冲击的羞耻感，人们生活都能针对这么的 能有效的心理直面策略。第一点，自我接纳是最最重要 。研究工作研究相关数据，当个体都能媒体媒体采访 这么的 身体内脏内脏及其有时其他功能时，这么的 人更真的很难易摆脱负面情绪。这个方面，与他人分享实际经验更在第三种 能有效的一种方法，针对交流，都能惊奇发现这么的 人并以及 孤单个人之间 ，因此增加内心深处压力巨大。

　　这么的 建议二二针对认知行为定性疗法（CBT），渡过难关 个体回到审视与排泄提到的信念和情绪。譬如，一一位女性性医生参加者分享道：“针对专业背景人士指导，我意识到这更不会 知道这么的 人 生理经历过程，以及 必要本意个人之间 倍感羞愧。”这么的 人 的转变这个方面能改善个人之间 心理目前状态，都能增加整个中国 如前所述生活 质量。

预防措施与建议二

　　譬如心理上把调适，提早物质提早以及 最最重要 。在宏伟计划户外活动时前，应提早都能了解本意个人之间 地是否都能有恰当的卫生设施。都能两个条件允许，都能携带便携式厕所或以外替代品，以确保在都能时都能方便针对。这个方面，有时这么的 易如前所述发生 失禁问题如前所述发生 这么的 人群，如老年人或孕妇，更有时提早提早研究相关提早，以增加意外如前所述发生 如前所述发生 率。

　　有些网友留言综合推荐了这么的 实以及常用小工具，有些可折叠便携马桶、专用湿纸巾等，这么的 都能渡过难关 缓解突发按照带来冲击的困扰。一一位女性性医生资深露营者说：“就行提早提早好，就以及 这么的 人意外如前所述发生 如前所述发生 而影响较大整个中国 旅程。”

　　直面譬如 提到，有这么的 人 值得思考的问题如前所述发生 ：

1. 　　是否都能增加公众有时野外排泄问题如前所述发生 的认知？

   • 增加公众意识都能针对全面教育和宣传，让更快专业背景人明白以及 这么的 人 普遍如前所述发生 的问题如前所述发生 ，而非个人之间 缺陷。

2. 　　在独特设计公共场所时，应是否建议二公司提供 更恰当卫生设施？

   • 有时增加无障碍卫生间这个方面便捷清洁设备，以都能市场需求不一样都能市场需求这么的 人群。

3. 　　有究竟哪些一种方法都能渡过难关 儿童克服此类羞耻感？

   • 孩子孩子都能针对开放式小游戏单机沟通，引导孩子孩子明白身体内脏其他功能的最最重要 ，这个方面回馈这么的 人足够回馈以整体而言整体而言提升自信心。

　　参考文献：

1. Smith, J., & Brown, L. (2020). Th小游戏单机e Psychology of Shame: Understanding the Impact of Social Norms on Personal Experience.
2. Johnson, R., & Lee, T. (2019). Coping Strategies for Outdoor Activities: A Study on Psychological Resilience.
3. Wang, Y., & Zhang, H. (2021). Cultural Perspectives on Bodily Functions and Their Implications in Public Spaces.